MAMÁ ZEN

Masterclass sobre gestión emocional en la familia

"Mamá Zen" es un curso digital lleno prácticas y efectivas herramientas y conocimiento que tiene la finalidad de ayudar a mamás y cuidadoras en la labor de crianza y bienestar personal. El curso diseñado por Carla Herrera, mamá, entrenadora de Disciplina Positiva y profesora de yoga holística, te enseña fáciles técnicas de autorregulación emocional para liberar tu propio estrés y el de tus hijos.


Una probadita del curso

BENEFICIOS

Al adquirir este curso entenderás y aprenderás...

  • Qué pasa en tu cuerpo, cerebro, pensamientos y acciones cuando te estresas

  • Sencillas técnicas respiratorias para bajar los niveles de estrés

  • Herramientas prácticas de Disciplina Positiva para enseñar a los niños sobre la gestión de emociones

¡OBSEQUIO!

Reléjate con esta sencilla técnica respiratoria antiestrés

BENEFICIOS

De la respiración de fosas alternadas

  • Reduce el estrés y la ansiedad

  • Clama y despeja la mente

  • Libera tensión y cansancio acumulado

  • Propicia pensamientos positivos y de paz

  • Limpia y desbloquea los canales energéticos

  • Focaliza la atención